Na een leuk BDSM spel, een intense impact play of een shibari sessie kan het voorkomen dat je als bunny een subdrop kan krijgen. Hoewel de Dominant hier ook last van kan hebben (Domdrop), richten we ons hier voornamelijk op de submissive. 

Wat is het?

Een subdrop kan je in twee delen opsplitsen.
Je kan een subdrop hebben kort na je spel en je kan een subdrop hebben na 24uur of later zelfs. 

Kort na een (heftige) sessie kan het dus zijn dat je je leeg voelt, een innerlijke rust voelt, of juist dat je emoties alle kanten opgaan met soms tranen tot gevolg. Je krijgt het koud, voelt je ongemakkelijk en eventueel zelfs wat flauwtjes.  Helder denken zal soms ook moeilijk worden hoewel dat sommigen dit als aangenaam kunnen ervaren. 

Een subdrop die later komt, 1uur tot 48uur na een spel kan je zwaar overvallen.
Dit kan soms lastig zijn omdat je dit kan overvallen wanneer je terug aan het werk bent en je Dominant niet in de buurt is.
Je wordt als het ware overspoeld door negatieve emoties en je zou het soms als een kleine depressie kunnen beschouwen. De zin van het leven ontgaat je en je kan je moeilijk concentreren. 

Wat kan je doen?

Na een BDSM sessie is het van belang om de aftercare uit te voeren.
Dit houdt in dat je er als Dominant bent voor je sub en niet zomaar wegloopt naar de frigo om een biertje te nemen voor jezelf.
Je blijft bij je sub en laat je aanwezigheid voelen.
Geef eventueel een lakentje tegen de koude, een extra lange knuffel, wat strelen, complimentjes geven. 
Een suikerrijke drank of een koek kan ook veel helpen om de sub wat beter te doen voelen. 
Overloop SAMEN wat je leuk vond aan de afgelopen sessie. 

Wat kan je doen bij een subdrop die later opkomt?

Als je Dominant bij je is kan je het best eens goed knuffelen met elkaar. 
Praat over wat je zoal leuk vond en wat je zelf vond dat beter kon.
Je kan dus samen al eventueel plannen maken voor de volgende sessie en je zal merken dat de negatieve gevoelens verdwijnen. 

Als je Dominant niet bij je is omwille van omstandigheden of je bent naar iemand professioneel geweest,  dan ligt het heel wat moeilijker. 
Veel anderen zullen je zeggen "neem een stuk chocolade (+75%) en kijk wat naar de tv".
Helaas zal dit maar helpen voor enkelen van ons. 
Het kan je echter wel helpen om een wandeling te maken in de zon en zo wat natuurlijke vitamine D opdoen. 
Indien er geen zon is kan je dan weer het best gaan wandelen in het bos. 
De natuur en het groen hebben ook een positieve invloed op je emoties. 
Andere subs zijn dan weer geholpen met eens alles neer te schrijven met detail voor emoties van het afgelopen spel. Luister eventueel wat naar je favoriete muziek. Chatten kan ook helpen, er over praten via telefoon met je vriend of vriendin of onze kinkcoach.

En nu? 

Ikzelf als rigger vindt het soms lastig om bunny's te horen die na een sessie bij mij het moeilijk hebben.
De drang is groot om te willen helpen maar behalve wat ik hier nu schrijf weet ik soms ook niet meer wat ik nog kan doen. 
Daarom wil ik met deze tekst de tips die ik ken doorgeven en wil ik vragen aan de andere subs hoe zij  geholpen zijn.
Waar heb jij baat bij?
Wat is jouw beste tip?
Noteer het hieronder en help anderen. 
Ik maak een selectie en vertaal de antwoorden op beide pagina's.